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PILATES HIPO LA FUSION IDEAL

PILATES Y GIMANSIA HIPOPRESIVA .

El método Pilates se ha convertido en una técnica muy practicada por hombres y mujeres, ya que tiene muy buenos resultados, además de ser entretenido el alumno aprende la base de todos los movimientos ya que los ejercicios de Pilates son establecidos en su repertorio original, dando pie a cambios he integración con nuevos elementos o accesorios. La Unión de estas dos técnicas es ofrecer lo mejor de cada una de ellas para potenciar y completar la práctica deportiva del alumno.
Estas proporcionan un nuevo esquema corporal, y un variado repertorio de posibilidades posturales, en la construcción respetuosa y saludable de nuevos patrones a través de un entrenamiento eficaz.

El método Hipopresivo ha sido la revolucion de los abdominales,  logrando una tecnica que no solo tonifica el abdomen sino con multples otros beneficios, considerandose una gimnasia médica

EL CENTRO CIREP  con Claudia Moya   Instructora certificada Pilates Stott y  en Gimnasia Abdominal Hipopresiva nivel expert, ofrece  una fusión rescatando lo mejor de ambas técnicas  

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Beneficios del Pilates.

- Mejora la respiración, equilibrio y coordinación.
- Conocido por trabajar el Core o musculatura postural fortaleciéndola
- Mejora la concentración
- Mejora la flexibilidad y movilidad articular.
- Fortalece y tonifica músculos sin aumentar su volumen.
- Alinea y corrige malas posturas.
- Aporta volatilidad, energía y fuerza.
- Previene lesiones del sistema músculo-esquelético.
-Ayuda a tomar conciencia de todo el cuerpo, de forma global.
- trabaja de forma funcional, ya que integra todos los planos de movimiento posibles aumentando el desafío para los alumnos y esto es muchos mas entretenido y motivante.

Beneficios de la Gimnasia Hipopresiva.

- Busca reducir al máximo la hipertensión sobre el diafragma y la zona abdomino-torácico-pélvico.
- Fortalece la faja abdominal ( reduce perímetro de cintura)
- Tiene efectos positivos sobre la musculatura del piso pélvico.
- Tonifica la musculatura de brazos y espalda.
- Mejora la postura y cambia el esquema corporal.
- Reduce dolores de espalda y dolores en general músculo- esquelético.
- Mejora capacidad pulmonar y la función cardíaca.
- Moviliza y estimula la función digestiva.
- Mejora el sueño.
- Evita hernias y prolapsos.
- Mejora la función sexual